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使弓之外，近身格斗能力也丝毫不差，教导沈家人绰绰有余。

    ??“你说要教老大他们学武？”沈老爹脸上满是惊诧之色，语调都不自觉有些微上扬。

    ??这还真不是沈老爹大惊小怪，穷学文，富学武，这都差不多成了众人皆知的定律。若只是偶尔为之，那学武谁都行，有把武器，甚至赤手空拳都能比划一二，可要真正上升到正式学武的地步，这花费可就不小。练习时总少不了切磋，受伤是平常事，光伤药就是很大一笔花费，再加上营养需要跟上，还有衣服鞋这些损耗，着实不是一般人家能承受得起。

    ??学文稍微有点钱就能做到，广延村就有好几个孩子在镇上进学，习武吗，村里一个都没有，最厉害的也就几个猎户。

    ??当然，这里所谓的武，并不是指能飞檐走壁那样的武功，而是通过锻炼，不断提高身体素质，将肌体力量尽可能释放出来。

    ??即便做不到武功那样，将武练到高深处依然威力巨大，徒手对付十个八个混混完全不在话下，若是配上趁手的兵器跟良驹，能力还会被进一步放大。

    ??“爹，就是平常练练，并不是正式学武。”方天林可不敢自诩是武学高手。

    ??靖朝武师不是被大户人家招揽，就是在军队中拼前程，出现在民间的不多，多半也都在镖局里供职，方天林连见都没见过，得知的那点子信息都是一些道听途说，他哪里知道他们到底是怎么练的？再说，就他的出身，怎么可能有机会学武？这不是让人徒生怀疑吗？

    ??“哦，这样，那就练吧。”沈老爹想也不想便答应。不说可能到来的流民对他们的威胁，他这个三媳妇可是打猎好手，光学会使弓技巧就足够儿孙受益终身。

    ??得到沈老爹同意后，沈家除了两老和六岁以下的孩子，其他人不管男女都加入到锻炼中。

    ??现在还有时间，方天林打算循序渐进，首要便是锻炼体能，第一个项目当即新鲜出炉，那就是绕着树林子跑步。

    ??第二天一大早，众人便在院子里集合。

    ??方天林将人带到树林子边上，为他们讲解过长跑需要注意的事项，并做了示范，之后便示意大家随意。第一次开跑，他并没有规定要跑多少圈，他得先看看各人的能力，再做出对应的训练方案。

    ??得亏时间还早，这个时候在田间忙碌的人不算多，见到沈家大小排成一溜跑步的奇景才没有被人围观，不过这事怕是难以避免，等日头再升高一点，看热闹的人会多起来。

    ??沈家海等男人还好，脸皮厚，被人当成耍把戏的看，都还能对着看客笑，姚大嫂跟陈二嫂可就羞红了脸，至于沈家另两个十来岁的姑娘，并没出现在这里，她们还要嫁人，得注意点名声，等这边结束，方天林再去家里指导她们。

    ??众人体能差异不小，很快几个孩子便落在后头，之后是姚大嫂跟陈二嫂，沈家河跟沈家溪跑在最前面。到底两人更年轻，体力要比两个兄长好上一些。

    ??方天林跑在最后，孩子可不能出事，他得多看着点。沈家最小这一辈中，沈松最大，从去年末开始，个头就不停往上窜，如今都有方天林肩膀高，体力充沛，跑得比姚大嫂她们还快，剩下三个则是真正的小孩子，小胳膊小腿的，没法和大人比。

    ??方天林估算过，绕树林子跑一圈大概有二百五十米左右，这个长度，就连最小的沈麦都能跑下来，毕竟他这次并没要求速度，能跑多少是多少，实在跑不动就停在原地不要动，等他过去记录成绩。

    ??得出的结果并不理想，除了最小的沈麦成绩还算看得过去，即便是最年富力强的沈家河沈家溪，也比方天林预期差上一些。

    ??这明显不对，方天林仔细一想，才弄清楚造成这等差异的缘故。是他漏算了一点，沈家人都没有经过锻炼，从出生到现在最多有急事时跑上一回，哪能跟从小就上体育课的人相比？再加上沈家以前家境不怎么样，饭都不能敞开肚子吃，即便经过空间水滋养，不少人如今的身体素质，怕也只能达到普通人的程度。

    ??找到原因后，方天林便开始针对性训练，隔一段日子便提高一点强度。

    ??沈家人平日里都有活干，给方天林腾出的时间不多，也就清晨那会，之后众人便是该干什么就干什么。

    ??方天林没有任何不满，能这样已经不错。毕竟沈家人不是军人也不是学生，哪可能将时间都花在这上面？

    ??等跑步进入正轨后，方天林开始趁大家休息的时候，教他们简单的格斗技巧。只要学会这些，以后大家出门都能安全许多。

    ??沈家河跟沈家溪以及沈松三人是方天林重点照顾对象。沈家河反应慢，但他的体质是众人中最好的，这跟方天林私下里给他开小灶，让他喝下比其他人更多空间水不无关系。

    ??虽然沈家河在临场应对上存在硬伤，但若是练出一身本事，自保能力将会很强，后发制人可能比较难，不